感应自己烦闷了？烦闷自丈量表来了

“烦闷”，自己自丈彷佛已经成为了生涯中罕有词 。烦闷烦闷有些同伙在蒙受挫折后，量表会感应情绪欠安、自己自丈恼恨 、烦闷烦闷飞腾，量表为此不禁怀疑“自己是自己自丈否烦闷了”
。6日，烦闷烦闷成都市第四国夷易近医院推出SDS烦闷测试量表，量表假如你怀疑自己烦闷了，自己自丈概况想要清晰自己的烦闷烦闷烦闷水平 ，建议可能测一下 。量表

详细内容如下 ：下面有20条翰墨 ，自己自丈请子细浏览每一条，烦闷烦闷把意思弄清晰 ，量表而后凭证您最近一星期的实际情景
，遏修筑答。每一条翰墨后有4个选项 ，分说代表不或者很少（爆发）、少部份光阴、至关多光阴 、绝大部份或者全副光阴 。

1. 我感应兴趣勃勃，神色飞腾  。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

2.  我感应一天中破晓最佳
。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

3. 我一阵阵哭进去或者感应想哭 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

4. 我破晓就寝欠好 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

5.  我吃患上跟艰深同样多。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

6. 我与异性亲密打仗时以及以往同样感应欢喜。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

7. 我觉察我的体重不才降 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

8. 我有便秘的苦恼 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

9. 我心跳比艰深快 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

10.我无缘无故地感应困倦 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

11.我的脑子跟艰深同样清晰。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

12.我感应每一每一做的事并无难题 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

13.我感应不安而清静不下来 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

14.我对于未来抱有愿望。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

15.我比艰深简略去世气感动 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

16. 我感应做出抉择是简略的 。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

17.我感应自己是个实用的人，有人需要我。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

18.我的生涯过患上很专神思。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

19.我以为假如我去世了，他人会过患上好些。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

20. 艰深感兴趣的事我依然感兴趣。

☐不或者很少光阴

☐少部份光阴

☐至关多光阴

☐绝大部份时偶尔全副光阴

计分方式：

一 、四个选项挨次计一、二、三 、4分；

二、第二 、五 、六
、十一、十二、1四、1六、1七、1八
、20题反向计分 ，即四个选项挨次计四、三、二 、1分。

评分尺度 ：

SDS的主要统计目的是总分，但要经由一次转换 ，要把20项的各项分数相加 ，即患上到总粗分，而后粗分乘以1.25后 ，取其整数部份
，就患上到尺度总分 。

中国常模（供比力的尺怀抱数）：分界值为53分。53-62分为轻度烦闷，63-72分为中度烦闷 ，72分以上为重度烦闷。

注：量表总分值仅作为参考而非相对于尺度
，应凭证临床症状来散漫；对于严正妨碍症状的烦闷病人，评定有难题
。假如评估有烦闷症状 ，建议返回业余机构进一步魔难评估
。

(责任编辑：休闲)