雨水节气养生吃甚么好？雨水节气养生食谱推选

砂仁鲫鱼汤

配方
：鲜鲫鱼150克，雨水养生砂仁3克，节气陈皮6克，吃甚姜、好雨葱、水节生食精盐各过多。气养

实习 ：将别致鲫鱼刮去鳞、谱推鳃 、雨水养生剖腹产、节气内脏 、吃甚洗涤 、好雨砂仁放入鱼腹，水节生食而后与陈皮放入砂锅中，气养退出过多水，谱推用火煮沸，雨水养生退出姜
、洋葱、精盐 ，煮至汤香 。具备清脾 、开胃  、湿的熏染 。

二  、玫瑰花糕

配方:糯米粉1500克 ，粘米粉3500克，核桃肉250克，枣500克，糖300克，玫瑰60克。

做法:将红枣以及核桃肉洗净，切成小丁备用。将糯米粉以及粘米粉放入盆中，退出过多水 ，退出白糖、红枣 、核桃肉以及玫瑰，用500毫升水拌匀 ，揉成面团，做成蛋糕，而后在笼子里蒸25分钟摆布。具备疏肝理气、健脾暖胃的成果 。

三、仙人粥

配方：何首乌30-60克，粳米100克 ，红枣3-5颗
，红糖过多。

(责任编辑：综合)