补肾养肾吃甚么好？2款最补肾的养生药膳推选

补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖
。吃甚洗净栗子，好款切开 。最补在滚水中煮2~3分钟，推选剥去壳以及膜  。补肾放入锅中，养肾养生药膳加水，吃甚退出粳米
，好款用武火煮沸 ，最补文火，推选退出栗子
，补肾炖成粥
。养肾养生药膳退出冰糖，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用，每一周3~4餐。偏肾气。

中医剖析：

栗子养胃健脾 ，补肾强筋
 ，活血止血。主治反胃不吃 ，腹泻痢疾，吐血，出血 、便血、筋骨折瘀肿、痛苦悲痛
、淋巴结肿胀以及其余疾病。栗子富含不饱以及脂肪酸、维生素 、矿物资
，可提防以及操作高血压、冠心病
、动脉硬化、骨质松散症等疾病
，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品 。

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